AnyTimeInMyMind

…Glücklichsein ist eine Fähigkeit.

Halten wir das doch einfach mal ganz objektiv fest. Und wenn es kein Zustand sondern eine Fähigkeit ist, dann stimmt auch das mit den positiven Gedanken wieder in mein Weltbild. Wenn ich glücklich bin, woher kommt das denn eigentlich? Von einer Sache, die gut gelaufen ist. Von einem Menschen, der mich glücklich macht. Von einem Moment, der mich verzaubert. Natürlich befinde ich mich dann im Zustand des Glücks… aber glücklich bin ich doch, weil ich mich dazu entschieden habe. Ich habe mich entschieden, diese Sache zu machen. Mich entschieden, diesen Menschen zu treffen und ihn wahrscheinlich an meinem Glück mit ihm teilhaben zu lassen. Mich entschieden, diesen Moment auszukosten.

Ich entscheide mich also FÜR das Glück und in dem Moment des Glücks entscheide ich mich GEGEN alle möglichen Störfaktoren. Ich übersehe all die kleinen Miesmacher, die nicht weniger existieren nur weil ich sie nicht sehe. Aber ich kann sie ausblenden. Die Fähigkeit glücklich zu sein, braucht also auch die Fähigkeiten des Genusses und des Ignorierens. Ich muss Entscheidungen treffen können. Um glücklich zu sein, brauche ich also die Fähigkeit Entscheidungen zu treffen, die mich glücklich machen.

Muss ich jetzt nicht nur noch herausfinden, was mich glücklich macht und einfach mehr davon tun?

Es ist so als ob ich mich an den eigenen Haaren aus dem Sumpf ziehen kann. Ich muss es nur wollen. Warum also tun wir Menschen uns damit so schwer, glücklich zu sein? Ist es, weil es einfacher ist, ein Pessimist zu sein? Weil es weniger anstrengt, man sich nicht immer wieder motivieren muss, etwas zu tun? Oder sind wir einfach so geboren? Die meisten von uns…

Alle schwärmen vom großen Glück und was sie bereit wären dafür zu geben. Dabei wäre es doch so leicht im Kleinen anzufangen und eine allgemein positive Grundstimmung in das eigene Leben zu bringen. Eine Stimmung, die uns zu angenehmen Mitmenschen macht und uns damit, wenn wir den mitmenschlichen Umgang zu schätzen wissen, gleich wieder neuen Stoff zum Glücklichsein bringt. Andere Menschen glücklich zu machen, macht auch glücklich.

Die Fähigkeit, das Leben zu genießen. Das ist der Schlüssel zum Glück. Glaube ich. Und ich bewundere die Menschen, die schon viele Rückschläge in ihrem Leben meistern mussten und nicht nur wieder aufgestanden sind, sondern vorwärts schauen und all das Schöne, was ihnen zu Teil wird, wirklich genießen können. Wenn wir uns mal umschauen, gibt es so viele Menschen, die viel mehr Grund hätten, verbittert zu sein. Und oft sind es genau die, die es eben nicht sind.

Resilienz, Krisen meistern dank personellen und sozialen Ressourcen und sich weiterentwickeln. Unsere eigene Intelligenz ist solch eine personelle Ressource, unsere Hoffnung, unser Glaube, Zuversicht…und all die Dinge , die wir gut können. Wir müssen uns nur all dessen bewusst werden. Und unsere Stärken einsetzen. Stärken stärken. Schwächen schwächen.  Soziale Ressourcen, all unsere Netzwerke, unsere Freunde, Vereine, all das kann uns den Rücken stärken. Wenn wir uns bewusst sind, was wir alles haben. Stehaufmännchen. Aus jeder beliebigen Lage zurück in die Ausgangsposition. Und dann… weiter!

Positiv denken macht glücklich. Enttäuscht werden nicht.

Das Ganze ist so einfach ausgedrückt und es lässt sich doch immer wieder nicht einfach umsetzen. Wie auch könnten wir immer positiv denken und wie vor allem könnten wir Enttäuschungen vermeiden, die uns dann nach unten ziehen? Positiv denken und dann doch nicht zu viel zu erwarten ist eine Kunst, die ich noch nicht erlernt habe. Entweder gehe ich vom besten Fall aus und laufe Gefahr enttäuscht zu werden oder ich betrachte die Dinge nüchtern, was ich selbst nicht als besonders positiv empfinden kann.

Worin liegt also die Kunst des Glücks durch positive Gedanken? Vielleicht ist es die Kunst, nichts zu erwarten und sich einfach am Leben und den gegebenen Realitäten zu erfreuen. Das Beste aus allem zu sehen. Auch das hört sich schrecklich leicht an und ist in Wahrheit grausig schwer.

Manchmal glaube ich, wir Menschen sind gar nicht dafür gemacht ewige Optimisten zu sein. Warum sonst ist Depression inzwischen eine regelrechte Volkskrankheit? Wir suchen und suchen und suchen wie die Bekloppten nach dem ganz großen Glück und sind enttäuscht es nicht zu finden. Das Glück hält nie lange an. Je mehr wir versuchen, es zu halten, desto schneller verflüchtigt es sich wieder. Vielleicht ist es die Kunst, sich mit dem Leben abzufinden, sich mit der Realität anzufreunden, zu akzeptieren, dass das Leben kein Zuckerschlecken, kein Ponyhof und auch kein wahrwerdender Traum ist. Leben ist hart, viele Dinge im Leben sind ungerecht und wir hätten immer wieder allen Grund zu Verzweiflung, zum Pessimismus. Aber ich möchte mich gegen dieses schwarze und trübe Leben entscheiden. Ich habe keine Lust ständig an all das Schlimme zu denken. Ich habe viel mehr Lust, verrückt zu sein und trotz allen Widrigkeiten das Leben zu genießen. Jeden noch so kleinen schönen Moment zu zelebrieren wie ein Fest und den Rest als das abzuschreiben, was das Leben erst genießbar macht.

Was wäre denn ein immer-glückliches Leben? Bestimmt nicht glücklich. Ohne all die kleinen und großen Miesmacher wüssten wir doch gar nicht, warum wir unsere glücklichen Momente so sehr genießen und so gern haben. Sie wären selbstverständlich. Und wenn ich eine Sache in meinem noch nicht wirklich langem Leben gelernt habe, so ist es, dass alles was selbstverständlich ist auch gleich bedeutend ist mit Langeweile, Frust und Wertlosigkeit.

Das Besondere ist es, was glücklich macht. Glück ist besonders, weil es nicht immer währt. Wertschätzung des Glücks macht es noch besonderer. Unsere positiven Gedanken machen es noch wertvoller. Unsere Erinnerungen an Momente des Glücks lassen uns optimistisch sein und wir können im Nachhinein durch unsere Gedanken von längst vergangenem Glück zehren. Wir würden uns an nichts lange erinnern, was nicht besonders ist.

Zum Glück ist Glück besonders – und jeden guten Gedanken wert

…und keine Nutzpflanze!

Je öfter man auf den Nutzen von Freunden baut, desto öfter werden sich diese Menschen fragen, warum wir sie „Freund“ nennen. Freundschaft braucht Pflege. Fürsorge. Verständnis. Vor allem ganz viele zauberhafte Momente. Freundschaft ist nicht dafür da, die schlechten Seiten des Lebens auszugleichen, zu tragen. Ein wahrer Freund wird dir in der Not zur Seite stehen. Natürlich kannst du dich darauf verlassen. Nur solltest du das nicht ausnutzen und dich nur in Momenten der Not an deine Freunde wenden.

Mir begegnen Tag für Tag viel zu viele Menschen mit einem riesigen „Freundeskreis“. Und einer entsprechenden Aufteilung: Freunde zum Feiern, Freunde für andere Unternehmungen, Freunde für die Not. Warum soll ein Freund für die Not immer da sein, wenn er für nichts anderes gebraucht wird. Wenn er selbst aus dieser Freundschaft keinen „Nutzen“ ziehen kann? Mit einem wahren Freund möchte ich alles teilen. Vor allen Dingen das Glück, das ich in meinem Leben erleben darf. Mit einem wahren Freund werden solche Momente doppelt und dreifach so schön. Einfach weil er da ist. Weil er uns nah ist.

Zwischen Bekannten und Freunden sollte man – zumindest im Herzen – einen Unterschied machen. Man sollte sich bewusst sein, wer einem wichtig ist und was man für den wichtigen Menschen tun kann. Unsere Freunde wollen wir schließlich glücklich sehen. Freunde sind die Menschen, denen wir zu 100% unser Vertrauen schenken können. Freundschaft übersteht verschiedene Meinungen und auch Streit. Freundschaft hilft uns in der Not.

Aber was tun wir für diese Freundschaft? Das Gefühl als Freund ausgenutzt zu werden ist ein ganz bescheidenes. Übel. Vielleicht kann eine wahre Freundschaft so etwas lange verkraften. Irgendwann dann aber doch schleicht sich der Gedanke ein, wofür man Freund ist. Ob der andere wirklich ebenso wahrer Freund ist, wie man selbst. Oder ob man dort nur einen Egoisten findet, der allein für sich das Beste aus seinem Leben ziehen will, ohne es zu teilen. Der von jedem nur das Beste nimmt, ohne einen Gedanken an das Geben zu verschwenden. Und dann? Redet man? Oder geht man. Langsam. Still. Heimlich. Vielleicht fällt es ja gar nicht auf. Das wäre dann besonders bitter. Bitter zu wissen, das man einem Menschen, dem man selbst ein wahrer Freund sein wollte, nicht wirklich etwas bedeutet hat. Gedankenlos und selbstverständlich nehmen wir oft Freundschaft hin.

Uns sollte wieder bewusst werden, wie besonders, kostbar und sogar lebensnotwendig Freundschaft ist. Ständige Oberflächlichkeit kann Spaß machen, aber was würden wir ohne die Menschen tun, denen wir wirklich wichtig sind und die sich um uns sorgen. Nichts ist selbstverständlich im Leben – und am allerwenigsten die Freunde, die uns in unserem Leben begleiten; in jedem Moment.

Jedermann möchte, dass sein Leben von Bedeutung ist.

Doch welche Bedeutung wir ihm geben, entscheiden wir selbst durch unsere Taten.

Schaffen wir Erinnerungen. Leisten wir etwas Großartiges.

Oder sind wir einfach nur da. Da und glücklich.

Ist es wichtig, heute schon an morgen zu denken? Ist es nicht viel wichtiger, heute zu leben. Jeden Tag zu nutzen.

Bekommt dadurch das Leben nicht viel mehr Bedeutung? Bedeutung für uns selbst, weil wir wissen, dass wir wirklich gelebt haben. Keine Sekunde verschwendet. Keinen Moment bereut.

Vielleicht gehen wir damit nicht in die Geschichte ein, aber wir schreiben unsere eigene Geschichte.

Niemand ist für das Glück eines anderen verantwortlich. Also ist auch niemand für unser Glück zuständig. Die Sache müssen wir schon selbst anpacken.

Sicher machen Menschen uns glücklich. Nähe macht uns glücklich. Erlebnisse machen uns glücklich. Aber damit Menschen gern mit uns zusammen sind, gern mit uns Dinge unternehmen, müssen wir unternehmungslustig sein. Den Hintern hochbekommen. Leben.

Das kann niemand sonst für uns tun.

Auch können wir nicht erwarten, dass irgendein Mensch ständig für unsere Beschäftigung sorgt. Auch wir brauchen Ideen. Und manchmal müssen wir diese auch alleine umsetzen. Das macht sicherlich glücklicher als allein zu Haus zu sitzen und zu schmollen, zu jammern, weil keiner Zeit hat.

Das Leben ist ein ständiges Nehmen und Geben. Ideen geben. Zeit nehmen. Zeit geben. Ideen nehmen. Sich selbst Zeit und Ideen geben und den Mut allein los zu ziehen und Spaß zu haben.

So geben wir unserem Leben auch Bedeutung. Wenn wir alt sind und uns zurück erinnern, dann werden es viele schöne bedeutsame Momente sein. Und das Bedeutendste wird vielleicht der Gedanke sein „Ich habe wirklich gelebt!“

Von allen anderen Bedeutungen haben wir nichts mehr, wenn wir gehen. Egal wie sehr wir uns über das Leben gequält haben, um sie zu schaffen… das Leben an sich wird uns dafür nicht wieder gegeben. Die Menschen, die unser Leben geteilt haben, werden sich an uns erinnern…aber werden sie sich an schöne Momente mit uns erinnern, in denen wir gemeinsam glücklich waren?

Wer sich selbst glücklich macht und glücklich ist, kann sein Glück teilen und damit andere Menschen glücklich machen. Es ist nicht egoistisch, sich selbst glücklich zu machen. Es ist der beste Weg, Glück zu teilen. Das kann eben nur, wer glücklich ist.